🥗 이유잇다 식재료 아카이브

우리 아이 첫 재료, 한 곳에서

이유잇다가 정리한 이유식·유아식 재료 가이드예요. 카드를 눌러 시기별 조리법·영양·궁합·보관법을 확인하세요.

재료 16종

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이유식 초기부터

감자는 부드럽고 고소한 맛으로 이유식 초기부터 활용할 수 있는 든든한 식재료예요.

이유식 초기부터

계란은 단백질부터 비타민까지 고루 갖춘 '완전식품'으로, 이유식 초기부터 도입하는 필수 재료예요.

이유식 초기부터

고구마는 달콤하고 부드러워 아기들이 가장 좋아하는 초기 이유식 재료 중 하나예요.

이유식 초기부터

단호박은 포근포근한 식감과 부드러운 단맛으로 이유식 첫 채소로 사랑받는 재료예요.

이유식 초기부터

닭고기는 소화가 잘되고 부드러워 이유식 첫 육류로도 사랑받는 단백질 재료예요.

이유식 초기부터

당근은 베타카로틴이 가득한 대표적인 주황색 채소예요.

이유식 초기부터

두부는 단백질 가득한 식물성 슈퍼푸드예요. 소화가 잘 되고 부드러워 이유식·유아식에 매우 적합한 식재료랍니다.

이유식 후기부터

미역은 요오드가 풍부해 갑상선 기능 발달을 돕는 대표 해조류예요. 요오드가 많아 소량만 조심스럽게 써요.

이유식 초기부터

🥦브로콜리

브로콜리는 '채소계의 슈퍼푸드'로 불릴 만큼 영양이 빽빽하게 담긴 식재료예요.

이유식 중기부터

비트는 강렬한 붉은색만큼이나 영양도 가득한 슈퍼푸드예요.

이유식 초기부터

소고기는 이유식 초기부터 꼭 챙겨야 할 철분·단백질 필수 식재료예요.

이유식 초기부터

시금치는 비타민·철분·식이섬유가 풍부한 '채소의 왕'이에요.

이유식 초기부터

애호박은 부드러운 식감과 순한 맛 덕분에 이유식 초보 아기도 거부감 없이 잘 먹는 첫 채소로 손꼽혀요.

이유식 중기부터

양파는 익히면 자연스러운 단맛이 나는 만능 베이스 채소예요.

이유식 초기부터

청경채는 칼슘·철분이 풍부한 초록빛 잎채소로, 이유식 초기부터 쓸 수 있는 순한 첫 잎채소예요.

이유식 초기부터

토마토는 과일과 채소 2가지 효능을 모두 갖춘 만능 식재료예요.

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